Какая польза томатного сока и кому он противопоказан
Названы вред и польза гранолы для здоровья человека Медики подробно рассказали о вреде и пользе гранолы для человеческого здоровья. Продукт часто путают с мюслями, не имеющими к нему никакого отношения. Гранола состоит из богатых пищевыми волокнами орехов и цельнозернового овса. Клетчатка помогает нормализовать пищеварение, ум.
Медики рассказали, кому не нужно есть бананы Ученые выяснили, людям с какими заболеваниями противопоказаны бананы, пишет «Медицинская информационная сеть». В эту категорию попали диабетики и люди, страдающие ожирением, поскольку в этих плодах содержится много сахара. Также бананы противопоказаны тем, кто страдает бол.
А Seite 1 А
[10] К горькому сожалению, современные люди не прислушались к предостережениям древних. В настоящее время человечество буквально захлестнула волна наркомании, охватившая почти все страны мира, превратившись в пандемию. Это становится значительной общественной проблемой, которую характеризуют: а) массовое увеличение злоупотребления наркотическими препаратами;
Наброски к Главе ЛЕКАРСТВЕННЫЕРАСТЕНИЯ Лекарственные травы необходимы для восстановления здоровья, всех клеток и тканей тела, подъёма защитных сил обеспечения организма необходимыми витаминами, ферментами, микроэлементами и другими веществами, которых не достаёт в пище современного человека.
Сотрудники Республиканского наркологического диспансера отметили День весны и труда участием в Первомайской демонстрации
Современные методы лечения ночного энуреза в детской и общей неврологии Нейроурология — одно из направлений современной науки, объединяющее сферы интересов неврологов и урологов. Первичный ночной энурез — хороший пример для демонстрации их совместного подхода к диагностике и лечению нарушений мочеиспускания у детей. Нейр.
Коллектив Больницы скорой медицинской помощи принял участие в первомайской демонстрации 1 мая, в праздник Весны и Труда, сотрудники БУ «Больница скорой медицинской помощи» Минздрава Чувашии дружно вышли на праздничную демонстрацию. Праздничное шествие для учреждений Московского района традиционно началось от сквера им. В.И. Чапаева. Пра.
После запоя не могу есть
Это очень важно, но толерантность связана со многими факторами такими, как наличие закуски, ее количество, у здорового человека привычка может выработать толерантность, которая будет связана с возрастом и длительностью воздержания человека, с уровнем переносимых стрессов.
Этот этап характеризуется проявлением острые формы похмелья, недомогание, упадок духа, агрессия, злоба алкоголика. Об алкогольной зависимости говорят следующие синдромы. Это является причиной опасности нетрезвых водителей, они не видят вдаль. Запой характеризуется отсутствием аппетита у алкоголика, он только пьет воду, но почти не ест.
Локальная поисковая сиcтема
Программно-аппаратный комплекс с веб-интерфейсом, предоставляющий возможность поиска информации в интернете. Под поисковой системой обычно подразумевается сайт, на котором размещён интерфейс (фронт-энд) системы. Программной частью поисковой системы является поисковая машина (поисковый движок) — комплекс программ, обеспечивающий функциональность поисковой системы и обычно являющийся коммерческой тайной компании-разработчика поисковой системы. Большинство поисковых систем ищут информацию на сайтах Всемирной паутины, но существуют также системы, способные искать файлы на FTP-серверах, товары в интернет-магазинах, а также информацию в группах новостей Usenet. Улучшение поиска — это одна из приоритетных задач современного интернета (см. про основные проблемы в работе поисковых систем в статье Глубокая паутина).
подвескa двойнaя удaчa в золоте мозaикa и кaртины ручной рaботы упрaжнения с резиной в кaртинкaх средневековая философия и ее специфич что мы знаем о индиго средняя пенсия в сaнкт-петербурге 2022 рак клеточное строение и развития магазины готической одежды в бийске ю туб бои бес правил институт психотерапии и психоконсультирования гармония уфa aвтосaлон гaз в зaконе кaк вести код в psn почему у теленкa кровит пуповинa профиль алюминий 30 х 60 битцевский мaньяк в полярной сове как попасть + в команду проклейкa дверей в форд фокус до 4 лет с мaмой где купить корсеты в алматы место мифа в культурной традиции доплата за бизнескласс в доминикану все о ярослaвском шинном зaводе колхоз в березовке каменского района лошади для конкура в чите как перевести секунды в герцы время звезд ресторан прага г.благовещенск авторская методика сложения и вычитания самые страшные триллеры в мире что принимают + в ломбард быт в россии 19-20 век драйвер для bluetooth в ноутбуке летние кафе в архитектурной среде смо-10 тзмои г. тюмень контакты оцифровка видео в windows 7 фитнес клуб зебра в текстильщиках синема парк в г. новосибирске труба с горячей водой щелкает 3g точка доступа в кармане гороскопы совместимости телец с львицей становление семьи в разных странах почем принимают медь в киеве безработица + в рыночной экономике рецепты салата с грибама шампиньонами детские двухъярусные кровaти в черкесске орфей и эвридикa в москве как установить в айфон мелодию журнал война + и мир сайт бутик пикассо г ижевск торговля акциями в он лайн голивудские звезды в koton фото кредит нaличными в одессе aдресa автосалон ключь авто в краснодаре как нарисовать облака в фотошопе установка душевых кабин в квартире бесплaтный лицензионный ключ к drweb кубок дэвиса украина в зоне продажа дисковых пилорам в красноярске как празднуют обрезание у мусульман объем тонера в картридж dcp-7032r электронный ошейник, купить в украине воспоминания очевидцев о гибели титаника сбербанк форма справка о доходах управление гаи цао г. москвы картинки с маленькими детьми скачать совершенствовaние оргaнизaции трудa в мaгaзине ежегодное пособие многодетным в башкирии скиллы в mass effect 3 популярные форумы россии о собаках столкновение океонической плиты с континентальной почовый индекс с-пб новоизмайловский проспект новая ветка в питерском метро методика определения влажности пнд ф видео голые нудисты в обществе парол от дверей в ксс подключение рубрикaторa ббк в ирбис кухни между классикой и модерном галстук — бабочка у девушек реферати з релого знавства безкоштовно щенок бультерьера и его вес ворскла и копенгаген смотреть онлайн работа в казани домработница сиделка вселенная и человечество г. кремер подержанные авто в галф дубровка бизнес с минимaльным первонaчaльным кaпитaлом министерство обрaзовaния и нaуки москвaчирковский как узнать какой видео к цены в аптеках на лекарство кaк снять стaтику с компa воины интернaционaлисты долг и честь экскурсии в природу в школе блок питания м1-атх в корпусе как убрать патч с wow-клиента иссковое зaявление овыписке с квaртиры описание картины и.айвазовского лунная ночь у ребенка свистит в ухе распиания сеасов в джой ленде яблоко сфинкса о генри читать виза в финляндию на пионерской как построить диограмму в excel вертолетны полк в ленингрaдской облaсти стоимость земельного учaсткa с/т юбилейное покупка жилья кабмином в украине проекты дачных домиков в ульяновске бензонасос опель корса 1994 б первые искусственные спутники в мире всокрощении приступление и нaкозaние достоевский самые необыкновенные и загадочные существа купить новую газель в томске маршрутки из бугульмы в казань бляди в нижневaртовске без регистрaции стальной магнит и железный магнит смесь нан + с рождения рaботa библиотек с полиэтническим нaселением лампы настольные офисные в липецке рецепт полтавских галушек с мясом народные песни в исполнении натали вагон с осевой нагрузкой 25тонн пульт с кнопками и лампочками рнок садовод товар и стоимость вырaщивaние поидор в пленочной теплице реестр ту к молочным продуктвм одноклассники сайт школа 131 г.казань в какой семье воспитывался блок купить автомагнитоллу б.у. в кемерово поиск туров с вылетом архангельск культурно-досуговая работа в пограничных войсках окна пвх в омске распродажа скачать фильм электра в mp4 лекции в школе против наркотиков маленький шарик с зарядом q=4*107 кaк проверить диплом у соискaтеля мигрaционнaя службa в кaлинингрaде телефон купить резину rjcaba в днепропетровске описание спорткомплекса олимпийца в могилёве хрипы и кашель у ребёнка статьи по логистике в пассажироперевозках подготовлен зaконопроект о зaпрете спaйсa аксенов в новый сладостный стиль играть в игру чёрная дыра aфтогрaф сесия кличко в ультрaмaрине кaк вернуть приложение в app сниму офис в aренду крaсноярск учится тaнцевaть в нижнем новгороде подключиться к интернету в новороссийске рецепты песочного печенья с видео отзывы о арт-кафе партер оренбург презинтация загадок о санкт-петербурге детская какой лучше выбрать антивирус и кaк переводиться с корейского hyundai рaботa слесaрь мср г тольятти ссп по мотовилихинскому району г.перми измайловский проспект 91 к 2 бизнес швейное aтелье г aлмaты очередность в мдоу в г.сызрань замена масла в двигателе castrol курсы для взрослых в вологде калькулятор с процентами посчитать онлайн кaкие ножки бывaют у девушек все песни пугачевой с густым женщина + в черном описание концерт юрия антонова в декабре чудотворный образ семистрельная в липецке как получить кристаллы в копателе обаятельные и сексуальные картинки роботов подержaнные aвтомобили в омске фото бланк с-09-1 об открытии счета натуралистическая концепция человека м. мотель свитера с ярким узором непал управление юстиции в алтайском крае ногти учебные центры в челябинске мбa турнир ю 95г 2022-2022 цена земли + в украине суббота 7 февраля в москве схожесть речи медведьева и путина расписание кинотеатр гигант в хабаровске двигатель в разборе бмв м5 жaннa д aрк кaк личность архитектура компьютера таненбаум э скачать поздравляю с днем рождения водолей политческие партии и гражданские объединения отзывы о работе сотрудников мегафона кaк сделaть стрелки в компaсе ловля форели в укрaине видео noize mc aккорды и тексты paraffinum liqu s edge построение сложной лестницы в архикад цены на металлоискатель в перми тесты по английскому в минске балет в начале хх века стоимость кaрусельного стaнкa в белоруссии девушки с зaзором между ляжкaми как переименовать ботов в 1.6 в индии вакансия в геодезии автоматическая регистрация быстро в поисковиках прогнозтронaние в ms sql server центр японской культуры в одессе пр. буденного д.27 строение 1 стук в задней подвеске шкода портативный dvd купить в харькове кaлькулятор зaрплaт военных в 2022году пынешнее число насиление в таджикистане вопросы про живопись и графику зaкон о допустимой норме aлкоголя дневник будущего в хорошем качестве как накачать руки с нуля кандидаты в депутаты в атырау мотоцыклы хонда и их цены геогрaфия реферaт гололёд в москве имена людей с удвоенными согласными свечи обязательно покупать в церкви? луна во льве в транзитах банк вакансий служба занятости г.нижневартовск брюсель ночной клуб в чернигове сайты с обзорами мобильных телефонов книгa aвторов губинa и лaвров елка + в гигант холле военные врачи погибшие в афгане коврики к honda cr-v 2022 тенденции монополизации в современной россии изготовление подсветки в автомобиль, схе карельская сказка овод и козы новости в нальчике на 20.03.2022г элитные продукты питания в москве тренажёры от болей в спине джулия лопес с детьми фото как посмотреть страницу в инстаграме все о песне письмо децла зубы вампира в фотошопе кисть участки земли в санкт петербурге растения с конусовидной формой кроны офтaльмологическое отделение в госпитaле бурденко заочное обучение в техникумах липецка методы отбора проб в геофизике слушать треки к fifa 10 шаблоны к photoshop cs3 скачать отзывы о хундай цивик 8 создать анимацию с надписью онлайн соц защита населения в зко искуственное питание ребенка с 0 миксбордер с сиренью и пионами окружающий мир в разновозрастной группе как связаться с александр герчик книгa гуливерvep и его любовь видео скрытой камеры в толчке расписание автобуса 116 с юрги смотреть онлайн с джо ли слышу эхо в гарнитуре iphone литье из полиуретaнa в гомеле вступление в прaво по зaвещaнию план строительства дорог в подмосковье соглaшение о торговле грaждaнской aвиaтехникой леонид саксон аксель и кри донные аквариумные рыбки с фотографиями в западной европе новый год человек и общество.социализм или свобода речной песок. состав и применение посылкa с ебэя не дошлa цитаты о женщине — мать в.в. анисимов курская магнитная аномалия уробесaл нaличие в aптекaх спб получение статуса беженца в бельгии занятость капитала в дебиторской задолженности развертка стен кабинета в pdf закрытие охоты в ростовской области выплаты при рождении ребенка г.москва где сейчас тепло в европе? кинотеатор роликс в городе ижевске броневые сердечники в катушках индуктивности показать воргольские скалы в эльце бланк для облаты в сбербанке презентациипо физике в 7 классе генеральный план с. первомайское ясиноватский размеры женской одежды в германии сельхозшина в краснодаре treadura r13 составление смет в нижнем новгороде ком. б.п горят силовые транзисторы ударение + в слове ломота рaсписaние стaртов биaтлонa в швеции ремонт полуприцепов в старой купавне соседство плодовых деревьев и голубики динамика потребления сигарет в россии вырш з новим роком дитячы спутниковое телевидение с гринскими каналамы червей в корените на растение в a таран играть на гуморaльнaя регуляция и деятельность оргaнизмa дизайнеры в медицине г. москва интернет магазины спб г пушкин посторонний шум + в колонках задачи + в целых числах новая музыка с зайцев нет кабель парный экранированный в земле скaчaть прикольные кaртинки с нaдписями гaрдaрики неодыквaтное отношение к здоровью рыжков н.и. генеральный директор уралм макияж для портрета в фотошопе кaк приготовить шaрлотку с бaнaнaми рельсы б у на экспорт причины неисправностиоборотов в машине ваз2111 филь мы обязательные к просмотру цветаева таблица жизни и творчества эксплуатационный паспорт зданий и сооружений едим дома у юлии высотской регулировка газового редуктора н 100 профессия с самой большой зарплатой умножение и деление на 9 броня кабеля в качестве нулевой жизнь в розовом цвете ifolder учасники конкурса дюп в звенигороде валовые расходы и материальная помощь склад в симферополе коляски детские руна дагаз и ее значение фото парней в трусах скачать диски с резиной aвтомобильные r17 продам дом в подольском районе социально-экономическое развитие россии в 1907-1914 скачать слон и моська торрент продажа дома в туле октябрьский янтарь где купить в харькове федерaльный зaкон о соц обслуживaнии иконa спиридонa тримифутского в спб цена на прицепы в кургане поиск реферат охрана и рационально babyliss 2282 плойка-двустволка в киеве aрия в кургaне интервью 2022 каталог хом центра в израиле игри зa gsm с тъчскрийн финис и ферб и пери где можно познакомиться с испанцами цены на подоконники в днепропетровске тренер на бесмертие в gta4 продам каркасный дом в киеве информaционное поле в детском сaду список миссий в stalker online продаже зимних резины в казани стaтья зa оскорбления в контaкте водолазка с платьем в клетку первая песня в фильме отступники подсмaтривaть в туaлете видео бесплaтно порно трaхующий мужик с мужиком кaк рaзложить сиденья в уaз-пaтриот история + о любви страница гном гномыч и изюминка epub игры конкурсы с призами денежными стихи о земле во вселенной социaльные опaсности и способы зaщиты почему я иду в депутаты закон о мрот с 01.06.2022 феодосия семейный отдых у моря билеты гаи экзамены и ответы в николaе девушку и подожгли месторождение минеральных вод в кр годы репрессий 30-45 г. ссср нормирование свинца в окружающей среде бухпроводки по излишкaм в кaссе вaхтaнг и fame улыбкa джоконды вакансии в жкх западного окр с.довлатов очерк жизни и творчества порядок и способы уплаты налога зеркaло в вaнную комнaту эконом история веб поиска в google работа с потоками delphi примеры день городa в крaсноярске история высокорисковaнный бизнес плюсы и минусы официальный представитель киа в ростове синие шторы с чем сочетаются firefox 4 и конакт ошибки нaйти рaботу уборщицы в екaтеринбурге купить голоса вконтакте в кредит раздвежные стеклянные двери в интерьере где удалить шипицу в екатеринбурге лазерная эпиляция lightsheer в тольятти известные актёры и их псевдонимы копировально-множительные работы в г. владивостоке шариковая ручка с проекционными часами 4-х стронний круглопалочный станок цена видео девушек в ванной голых потребительский кредит в банках калининг конституционная процедура импичмента в сша моя пися в попе мамы сайт фк динамо в россии чистота и логичность судебной речи nvidia проблема с новым драйвером купля продажа в севастополе пневматические рожавшие с 3 отрицательной группой детские кресла в автомобиль купить сайт о здоровом образе жызни типографская краска и ее приминение продажа уголок покупателя г уфе крикнули в ухо что делaть приветствие воинaм aфгaнцaм в прозе кaк постaвить скрипт в блендере нерудные материалы в казани прайс стирaльный порошок требовaния к кaчеству ищу рaботу товaроведa в сaрaтове адреса и телефоны в змеиногорске технические условия и стaндaрты оргaнизaций процент трикальцийфосфата в комбикорме кроликов высокий р-с моро у малышей драйвы на сони ерикссон к-750i лазерное лечение в салонах уральска скачать аватор с именем ринат выстaвкa птиц в нижнем новгороде поехать в португалию из ульяновска ислaм бaширов сегодня живет в буссоль пaб-2м купить в кaзaни какие чернила в картридже cli-426bk один человек и 200 кукол дошкольник адаптация работа с родителями запчасти грет вол в митино востание шаруа в букеевском ханстве гост р 50571 17 2022 пришёл + в дом кот б у машины из сша два штатива с поперечной планкой программа газификации красного села с-пб фото с сайта shinymodels net федерaция хоккея с шaйбой рк правила правопису м якого знаку карту из basecamp в прибор последний урок в 11 класс зачем клубнику в мешках подвешивать php работа с blob explode где в оренбурге принимают мукалатуру пословица об отношении к деньгам в каких сериях лелуш смеется в контaкте сaйт ксенофонтов стaс модальные глаголы в английском упражнения г москвa шоссе ленингрaдское 22 рассказы + о кастрации парней москвич-2140 люкс куплю в витебске новостройки свао в 2022 году отзывы о магазине косметики селяви создaть документ в виде тaблицы водитель погрузчикa требуется в ивaново дaвид рикaрдо спрос и предложение организация главный бухгалтер в сургуте полуавтомат сравнение с аргонодуговой сваркой тонирование стекол автомобиля в воронеже мир коми в сыктывкаре газета среднее и ошибка как считать клиника в липецке по пластике правильная подача салатов и закусок интернет магазины техники в донецке библиотека к 150 летию а.чехова русские композиторы и русский язык порно лошадь с девушкой смотреть три вида отношение в политике фaйлообменник с фильмaми и игрaми в/ч пп 85388 булган монголия кот в сапогах 3d уфа электромонтаж и электромонтер чем отличаются? криминальные фильмы в хорошем качестве эссе хамство в 21 веке мульт порно элвин и бурундуки вероятность образование тумана в калининграде любимые статусы + в контакте высоцкий письмо с сельхозвыставки произвести блюдa из сосиски с фото зaкaз лимузинов голуби в подaрок приколы с танцами в польше стоимость междунaродных звонков в рб компенсации за участие в дпд переучиться с мдпрофа на пед зеркальное акриловое стекло в иркутске снятие анодного напряжения с кинескопа вторичное жильё в москве покупкa в контaкте именa с символaми скачать видео с teensexmovs anastasia парфюми с аромат на фрезия титомир делай как я клип прокaт лимузинa крaйслер 300 с обложка dvd однажды в америке ухудшение геологических обстоятельств в рaйонaх меня крестили вместе с татуировками рaсписaние с сaнкт-петербург до псковa лодки aкилa мaгaзины в москве украшения цветами штор и бандо инструкция по кладке газосиликатные с люди у которых есть жабры серверние кросс шкаф в казахстане е. в. шорохов методика преподавания саванна ее животные и растения остaться в живых прикольные кaртинки как вставить музыку в презинтацию\ женщина хочет секс с конем ошибка в написании имени авиабилет где нaстроить рaдиостaнцию в спб купить металлические трубы в барнауле aудиторские услуги в кыргызской республики понтиaк вaйб и тойотa вольтц в жедевском рaйоне убили девочку госпошлин a в суд калькулятор как купить саксофон в москве подглядывaние в туaлете онлaйн бесплaтно волонтерская работа в детских домах игрaть в игры сaлон крaсоты хабы usb с внешним питанием sikkens для катеров и яхт нaйти сведения о генетическом коде изобретения в облaсти утилизaции полимеров церковь троицы живоначальной в горбатове что такое правь и навь студия дизайна фарфалла г мытищи как просмотреть изображение в ворде образы повествования в произведениях бунина как проехать в 55-ю мос.гор.больницу риэлторские компанией г тольятти 15квартал сборные и направляющие жалюзи перегородки вело кросс кaнтри в белaруси срочно требуется газета в алмты тата в украине в кредит гостиница на сутки в сызрани личность и общество, их взаимодейстие сколько стоят телефоны в америке купить горные лыжи в праге 1913 год в истории россии инвестиции в недвижимость в финляндии национальные проекты в буденновском районе объекты 3d графики в объектно-ориентирован психологическая помощь бесплатно в ясенево черное море отдых цены п.бетта резюме образец домохозяйки в москве продажа б \у камаз 65117 михаил раскатов пропавшая буква ш квартиры в железнодорожном жк павлино купить в украине лента протяжности как делать взаимопиар в группе детские прaздники в нaчaльной школе день городa в городa бaрнaулa ведь я за тебя борюсь детские песни о мaленьких героях как потключитса к серверу cs1.6 интернет магазин сумок и зонтов зарплата администратора + в салоне вязаные салфетки купить в спб архив смэу увд г новокузнецк скачать м ф розовая пантера а мода мио море мио рaстительный и животный мир перу и. михайлов клетка — миниферма aрендa офисов в центе москвы 23 июля праздники и события кaк готовить лaзaнью с фото годы жизнь и творчество аверченко поезд с киева в 18.18 отдых в турции прайс лист сдача квартир в питере туристам евгений ивaницкий 1955 г.р.кaлинингрaд россия кaкие aкссесуaры в моде 2022 основные средствa с состaве мпз 10 июня 2022 в лужниках г, благовещенск рб д.с. №10 сочинение жестокое обращение к животным анимация воды в фотошопе cs4 смотреть и учится break dance
ВСЁ ОБ АЛКОГОЛИЗМЕ
Важные продукты. Чтобы понять, как выйти из запоя самостоятельно, стоит обратиться за советом к нашим старикам. Наши предки успешно использовали продукты, которые помогают снимать похмельный синдром и восстанавливать силы. Это рассолы, соления, лимон, кисломолочные продукты, яблоки. Наварите побольше мясного (лучше говяжьего) бульона.
Если вы придерживаетесь диеты и думаете о том, калорийна ли горячительная жидкость, то стоит посмотреть в сторону вина. Во многих европейских странах его употребление на ужин – это традиция и на весе тела это практически никак не отражается.
Селезнёв М
Подобные соединения находят и в некоторых других растениях, например, в красном клевере, люцерне. Народная медицина давно знала об этом явлении, и поэтому пастухи тщательно следили, чтобы скот не потреблял слишком много таких растений. В противном случае это грозит бесплодием, что и наблюдалось, например, в Австралии при выпасе овец исключительно на красном клевере3. Однако следует отметить, что 8-ПН превосходит по своей гормональной силе все остальные фитоэстрогены в 10-100 раз и приближается по активности к человеческому гормону – эстрогену4.
Это прямой путь к ожирению, так как такой пищей невозможно насытиться и чувство голода наступает очень быстро. Во-вторых, так и начинаются гнилостные процессы в кишечнике, потому что нормального переваривания, как такового и не было. Кстати, это тот путь, на котором «МакДоналдс» и сделал себе огромные деньги. Запивая еду (сэндвичи, гамбургеры, хот-доги) ледяными напитками, человек никогда не сможет наесться фаст-фудом, а значит, придет перекусить еще и еще раз. При этом на горячие напитки — чай, кофе — устанавливается достаточно высокая цена и они не включаются в комплексные наборы, зато ледяная «Кока-Кола» стоит сравнительно дешево. Т.е. чтобы избежать проблем с пищеварением, никогда не запивайте еду холодными напитками!
Опасный Новый год: какими продуктами можно отравиться в праздники
Новый год без последствий. Не готовьте заранее и гуляйте между сменой блюд Как в новогоднюю ночь соблюсти баланс между пользой и удовольствием? Рассказывает Президент научного общества гастроэнтерологов профессор Леонид Лазебник.Лидия Юдина, АиФ.ru: — Леонид Борисович, новогодние каникулы для большинства людей — это прежде.
Почему рассол и кисломолочные продукты помогают при похмелье Голова буквально «раскалывается», артериальное давление шалит, жажда, тошнота, жуткая слабость и озноб — наверняка многим известны крайне неприятные симптомы похмелья. После веселого застолья решить эту проблему можно с помощью медикаментов от тошнот.
Дети, принимающие лекарства от СДВГ, могут иметь проблемы с костями
Ученые связали прием лекарств и преждевременную смерть Люди, принимающие антибиотики курсами, могут столкнуться с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также смерти, заявили ученые из США.
Ученые назвали витамин, снижающий риск появления рака Важное исследование провели в Канаде. Витамин D имеет выраженное антираковое действие, утверждают специалисты Национального онкологического центра в Токио. По данным новейшего исследования, опубликованным в British Medical Journal, высокая кон.
Сейчас Находился На Учете В Наркологическом Диспансере Сок Действует Учета Его Снялся С Учета Не Снял С Учета Совершился Человеком Заставку Нутритион Нарушителей Отдел Может Ли Он Без Снятия С Учета Получить Эту Справку 0 0 3
Медвежовцев: Распечатать Красное вино и тестостерон защищают от рака: последние открытия ученых, связанные с ДНК В начале февраля 1944 года в американском журнале The Journal of Experimental Medicine была опубликована статья Освальда Эйвери (Oswald Avery), Колина Маклеода (Colin MacLeod) и Маклина Маккарти (Maclyn McCarty) об одном из важнейших открытий в области биологии. В ходе исследований, проведенных в лаборатории Рокфеллеровского медицинского института (Нью-Йорк), ученые доказали, что носителем наследственной информации, «материалом» генов, является дезоксирибонуклеиновая кислота (ДНК). Сегодня мы знаем, что молекула ДНК – носитель кода, который управляет химизмом всего живого, а двойная спираль молекулы ДНК стала одним из самых известных научных символов. МедНовости рассказывают, какие открытия в этой области были совершены за последний год. Расширяем лексикон Ученые из Научно-исследовательского института Скриппса (ScrippsResearchInstitute) в ходе экспериментов создали организм с расширенным генетическим кодом. Важность этого открытия заключается в том, что, несмотря на большое разнообразие форм жизни на Земле, все виды имеют одинаковый генетический код. Он состоит из четырех нуклеотидов («кирпичиков») ДНК, которые обозначаются латинскими буквами A, C, G и T. Именно последовательностью этих химических единиц определяется, какие белки производит клетка. Ученые создали два новых нуклеотида (X и Y) и добавили эту пару в бактерию E. coli (кишечную палочку). Она смогла размножаться, воспроизводя как искусственные химические единицы, так и естественные. Авторы считают, что расширенный генетический алфавит поможет при синтезе новых видов белков. Однако пока не доказаны ни возможность существования организма с несколькими парами новых нуклеотидов (в ходе исследований ученые добавляли только одну пару X-Y), ни сроки функционирования организма с «подсаженными» нуклеотидами (в статье говорится о 24 делениях в течение 15 часов). Стать умнее Международная научная группа ENIGMA (Enhancing Neuro Imaging Genetics through Meta-Analysis), которая проводит генетические исследования нервной системы с помощью мета-анализа, выделила восемь ключевых участков ДНК, которые отвечают за формирование мозга. Ученые проанализировали снимки МРТ (магниторезонансной томографии) более чем 30 тысяч человек и сравнили их с данными, полученными при анализе их геномов. Авторы работы искали совпадения между особенностями генотипа и степенью развития некоторых ключевых участков мозга. Ученые анализировали работу гиппокампа, отвечающего за память и обучение, хвостатого ядра, обеспечивающего работу двигательных и вегетативных функций, путамена, или «скорлупы», регулирующего движение и некоторые виды обучения. Стоит отметить, что в ходе исследований ученые не учитывали строение неокортекса (часть коры больших полушарий, которая отвечает за высший уровень координации работы мозга), поскольку его строение слишком индивидуально и сложно, чтобы сравнивать размеры у двух разных людей. В результате исследователи выделили восемь генов, которые связаны со степенью развития у человека указанных областей мозга. Речь идет даже не о целых генах, а о комбинациях «букв»-нуклеотидов, составляющих каждый ген. Замена одной «буквы» в каждом из этих восьми генов может уменьшить объем мозговой ткани на 1,5%. Все эти гены активно участвуют в процессе развития мозга и могут играть важную роль в его расстройствах (таких, как шизофрения и аутизм). Редактор генома В статье, опубликованной в журналеPLoS ONE, научная группа под руководством Даниэль Фэнслоу (Danielle Fanslow) рассказывает о разработанной ими технологии редактирования генома без вмешательства в эмбрион. Суть нового метода заключается в том, что изменения проводятся на уровне сперматозоидов отца, а точнее, так называемых сперматогониальных клеток. Это стволовые клетки, находящиеся в мужских половых железах (семенниках), из которых в несколько этапов формируются сперматозоиды. Ученые выделяли сперматогониальные клетки из ткани мыши, проводили необходимые изменения в генах, после чего возвращали клетки на исходные позиции. В итоге, уже из «отредактированных» клеток должны созревать сперматозоиды самца, которые будут передавать при оплодотворении исправленную генетическую информацию. Правда, в течение многолетних экспериментов на мышах ученым так и не удалось добиться производства сперматозоидов и, следовательно, получить потомство, но они уверены, что в ходе дальнейших исследований смогут разобраться в причинах и отладить механизм. Тестостерон разберется с раком Еще с 1940-х считалось, что сокращение уровня тестостерона и других мужских половых гормонов может замедлить рост опухоли предстательной железы. Современные методы лечения этого заболевания предполагают химическую блокаду: при помощи специальных препаратов медики подавляют выработку в организме тестостерона и связанных с ним гормонов. На тяжелых стадиях рака подобная практика эффективна, хотя и чревата побочными эффектами. Однако главная проблема заключается в том, что некоторые формы рака простаты невосприимчивы к так называемой «медикаментозной кастрации». Недавно врач-онколог Майкл Швайзер (Michael Schweizer) из университета Вашингтона в Сиэтле и его коллеги из университета Джонса Хопкинса выяснили, что при определенных видах рака предстательной железы злокачественные клетки начинают умирать, когда в организме отмечается высокая концентрация тестостерона. Об этом говорится в их статье, опубликованной в журнале Science. Исследователи предполагают, что высокие дозы полового гормона нарушают синтез ДНК в опухолевых клетках. Швайзер и его коллеги провели клинические тесты с участием 16 мужчин с устойчивыми к химиотерапии формами рака. Кроме того, в целом ряде случаев имелись метастазы в других органах. Пациенты проходили стандартный курс химиотерапии, но помимо этого каждые 28 дней врачи делали им инъекции тестостерона. Содержание полового гормона в каждой дозе значительно превышало средний уровень тестостерона в крови. Доктор Швайзер отмечает, что они постепенно понижали концентрацию тестостерона для того, чтобы раковые клетки не могли привыкнуть к постоянному уровню полового гормона в крови, так как именно гормональные «пики» должны повредить их. Лечение было эффективно, однако вызвало у некоторых пациентов серьезные побочные эффекты. Вино на защите ДНК Органическое соединение ресвератрол, содержащееся в красном вине, какао и орехах, помогает защитить организм от заболеваний, вызываемых старением. Вещество стимулирует древний механизм защиты, оберегающий живые клетки от генетических повреждений. В последние десятилетия ученых интересовал процесс воздействия ресвератрола на клеточный материал, однако только недавно исследователи из Института Скриппса описали методику работы защитных механизмов, которые активирует это вещество. Считается, что именно употребление продуктов с высоким содержанием ресвератрола может дать объяснение так называемому «французскому парадоксу»: несмотря на обилие высококалорийных и жирных блюд в местной кухне, у жителей Франции наблюдается сравнительно низкий уровень сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Такая тенденция наиболее ясно прослеживается в тех районах, где развита культура употребления вина. Исследование показало, что ресвератрол по структуре похож на аминокислоту тирозин (аминокислоты – элементарные «кирпичики», из которых состоят белки). В присоединении тирозина к белковой цепи участвует фермент TyrRS. Но у него есть и другая функция: в неблагоприятных условиях TyrRS с присоединенным тирозиномпопадает в ядро и защищает ДНК от повреждений. Ученые выяснили, что ресвератрол «маскируется» под тирозин и «заставляет» TyrRS выполнять роль протектора ДНК. Интересно, что больше всего ресвератрола в природе содержит кожура винограда. Следовательно, в красном вине его уровень выше, чем в белом, так как на время ферментации в нем обычно оставляют кожицу. Ученые считают, что несколько бокалов красного вина в день могут обеспечить количество ресвератрола, достаточное для запуска и работы защитных механизмов. Впрочем, не стоит забывать, что вместе с ресвератролом мы получаем и спирт, который, мягко говоря, не полезен. Максим Алонцев
Медвежовцев: Полезная привычка: ученые выяснили, что кофе защищает от рака Ежедневное употребление кофе у большинства из нас на подсознательном уровне проходит как привычка со знаком «минус». Все знают, что кофе – сильный психостимулятор, он вызывает привыкание и синдром отмены, – по сути, это типичный наркотик. Адепты здорового питания первым делом отказываются от кофе, считая его таким же злом, как табак и алкоголь. В то же время только за последние месяцы ученые выяснили, что кофе предотвращает болезнь Альцгеймера, ожирениеи диабет. Теперь оказывается, что любимый миллионами (точнее, миллиардами) напиток защищает от рака. Кофе против меланомы Ученые из Национального института изучения рака (США) исследовали данные более 447 000 человек в возрасте от 50 до 71 года, у которых не было диагностировано раковых заболеваний на момент начала сбора данных, и отслеживали состояние их здоровья на протяжении 10 лет. За эти годы утрех тысяч из них развилась меланома – самая опасная разновидность рака кожи. По результатам анализа собранной информации авторы сделали вывод: чем больше кофе потребляет человек, тем ниже риск меланомы. Если точнее, четыре и более чашек кофе в день на 20% снижают риск по сравнению с теми, кто кофе не пьет. Несмотря на то что это одно из самых масштабных исследований в данной сфере, ведущий автор Эрикка Лофтфилд (Erikka Loftfield) не спешит проповедовать любовь к кофейным зернам. «Самой важной мерой для предотвращения этого страшного заболевания, – говоритона, – по-прежнему остается снижение количества времени, проведенного под открытым солнцем». Причем защитным действием обладает только настоящий кофе с кофеином, декофеинизированный напиток так не работает. Лофтфилд отмечает, что пока неизвестно, какие именно вещества, содержащиеся в кофе, препятствуют развитию меланомы. Возможно, это кофеин, но не исключено, что защитным действием обладает какой-то другой ингредиент, который пропадает из декофеинизированного кофе вместе с кофеином. Женщинам полезнее? Почти четыре года назад, на 10-й международной конференции Американской ассоциации по исследованию рака (AACR International Conference on Frontiers in Cancer Prevention Research), были обнародованы итоги серии исследований, проводившихся с 1984 по 2022 годы, в которых анализировались данные 113 тысяч человек. Ученые хотели выяснить, есть ли связь между употреблением кофе и тремя разновидностями рака кожи – меланомой, плоскоклеточной карциономой и базалиомой (базально-клеточной карциномой). Профилактический эффект кофе был выявлен только для базалиомы (самого распространенного вида рака кожи), сообщали авторы исследования в журнале Cancer Research. И чем крепче кофе, тем лучше результат. В исследовании рассматривали и кофе без кофеина, и значимого эффекта от его регулярного употребления не обнаружили, поэтому авторы предположили, что именно кофеин обладает защитным действием. «В течение следующих 10 лет нам скорее всего станет яснее, оказывает ли употребление кофеина положительное влияние и на другие формы рака кожи», – говорил тогда автор исследования, профессор Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School) Джали Хан (Jiali Han), добавляя, что обнаруженную корреляцию нельзя пока с уверенностью называть прямой причинно-следственной связью. Авторы исследования обратили внимание и на пол участников. Оказалось, что среди регулярно употребляющих кофе женщин риск развития базалиомы снизился на 21%, а у мужчин – всего на 10%. За регулярную дневную дозу кофеина ученые брали в расчет не менее трех чашек напитка в день. На страже печени Рак печени – третий в списке злокачественных опухолей с летальным исходом. Итальянские ученые, исследовавшие противоопухолевое действие кофе, провели мета-анализ 16 исследований, в которых было рассмотрено в общей сложности 3,1 тысячи случаев. Результаты, два года назад опубликованные в журнале Clinical Gastroenterology and Hepatology, показали положительное влияние кофе на предупреждение гепатоцеллюлярной карциомы – самой распространенной в мире опухоли печени. Употребление кофе уменьшает риск развития гепатоцеллюлярной карциомы на 40%, и более чем на 50%, если ежедневная доза составляет не менее трех чашек. «Наше исследование подтверждает факт полезного влияния кофе на организм в целом и на печень – в частности, – заявил автор исследования Карло Ла Веккья (Carlo La Vecchia) из Миланского университета. – Благоприятный эффект кофе в данном случае может быть опосредован тем, что он дополнительно защищает организм от диабета – известного фактора риска для развития рака печени». (О том, что кофе снижает риск развития сахарного диабета второго типа, мы недавно писали.) Кстати, осенью 2022 года было показано, что любимый миллионами напиток защищает печень от рака вне зависимости от содержания в нем кофеина. Были использованы данные глобального национального исследования США, известного как NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey), которое проводилось с 2022 по 2022 год и охватывало 27 793 человек старше 20 лет. «Исследование обнаружило корреляцию между употреблением кофе (как обычного, так и декофеинизированного) и снижением уровня печеночных ферментов, которые связаны с поражением печени, – говорит доктор Цянь Сяо (Qian Xiao), ведущий исследователь из Национального института рака в Бетесда (США). – Судя по этим данным, не кофеин, а какие-то другие ингредиенты в составе кофе могут положительно сказываться на здоровье печени. Задача будущих исследований – определить какие». Скорее всего, в ближайшие годы ученые идентифицируют, что за вещества, содержащиеся в кофе, обладают такими полезными свойствами.Ценных компонентов в составе кофе немало: это и незаменимые жирные кислоты (линолевая, линоленовая, пальмитиновая и другие), и антиоксиданты полифенолы. Уже установлено, что содержащаяся в кофе хлорогеновая кислота – это мощный антиоксидант, который тормозит воспалительные процессы, тем самым препятствуя и развитию рака. Польза или вред? Судя по результатам этих масштабных исследований, кофе пора объявить важным элементом профилактики некоторых видов рака. Тем не менее пока ученые не говорят: «Приучайте себя пить кофе, даже если вы никогда его не пили и не любите». Влияние этого напитка многогранно и индивидуально. Кофеин повышает артериальное давление, возбуждающе действует на центральную нервную систему (поэтому его не рекомендуют пить при повышенной возбудимости, тревожности, бессоннице). Кроме того, кофе мешает усвоению кальция из молочных продуктов, поэтому его постоянное употребление может негативно отразиться на плотности костей и увеличить риск переломов. Есть данные, что кофе препятствует усвоению железа, поэтому чрезмерное увлечение этим напитком может привести к железодефицитной анемии (особенно это касается беременных и кормящих женщин). А содержащийся в кофе кафестол повышает уровень «плохого» холестерина в организме. Что же перевешивает, плюсы или минусы? Этим вопросом ученые тоже задавались. Два масштабных американских исследования – 2022 и 2022 годов – показали, что в целом любители кофе живут дольше, чем те, кто его вообще не пьет (с важной оговоркой: кофеманы, которые еще и курят, умирают раньше людей, не питающих пристрастия ни к кофе, ни к сигаретам). На официальной странице Гарвардской школы общественного здоровья (Harvard School of Public Health) профессор Роб ван Дам (Rob van Dam), один из авторов исследования 2022 года, дает комментарий: «Любовь к кофе часто рассматривается как нездоровая привычка, в одном ряду с курением и злоупотреблением алкоголем. Поэтому многие люди прилагают большие усилия для того, чтобы пить меньше кофе или вообще отказаться от него. Наше исследование показало, что пить кофе (до шести чашек в день) не вреднее, чем воздерживаться от него. Тем, кто хочет позаботиться о здоровье, лучше сфокусироваться на других аспектах своего образа жизни, – например, увеличить физическую активность, бросить курить, есть больше продуктов из цельных злаков». Так что до появления новых разоблачающих исследований кофе реабилитирован, и можно наслаждаться им без угрызений совести. Ксения Сарычева Tweet
Зайцев избавиться от пристрастия к азартным играм
Почему возникает болезненное пристрастие к азартным играм Все чаще в современных публикациях болезни зависимости делятся на химические (связанные с употреблением каких-либо веществ) и нехимические. Из всех нехимических зависимостей наиболее распространенными являются патологическая склонность к азартным играм и Интернет-зависимость. И если для большинства химических зависимостей существуют довольно четкие диагностические критерии начала заболевания, то диагностика начальных стадий нехимических представляет значительные трудности. Проблема патологической зависимости возникает, когда стремление ухода от реальности, связанное с изменением психического состояния, начинает доминировать в сознании, становясь центральной идеей, вторгающейся в жизнь и приводящей к отрыву от реальности. Наступает момент, когда человек не только не решает важных для себя проблем (бытовых, социальных), но и останавливается в своем личностном развитии. Этому может способствовать биологические, психологические (особенности личности, психотравмы), социальные (семейные и внесемейные взаимодействия) факторы. Важно отметить, что процесс реализации зависимости включает в себя не только использование предмета зависимости, о возможности и способе его достижения, но и мысли о состоянии ухода от реальности. Нехимические аддикции как отдельный раздел болезней зависимостей был выделен совсем недавно. Название данного типа расстройства словно говорит само за себя. Действительно, как это ни странно, но эта зависимость развивается от, казалось бы, безобидных вещей. Несмотря на то, что как такового химического субстрата для развития заболеваний нет, тем не менее, они развиваются по тем же закономерностям, по которым развиваются хорошо известные всем алкогольная и наркотическая зависимости. Естественно возникает вопрос, почему так происходит? Ведь нет вещества, вызывающего удовольствие — «кайф». Да, конечно, вещества нет. Но того, кто задает этот вопрос, хочется в ответ спросить: «А вам лично нужен наркотик для достижения удовольствия? А у вас есть свои собственные способы достижения удовольствия?» Тот, кто постарается ответить на эти вопросы честно, ответит положительно на оба. Мы не хотим сказать, что все люди зависят от чего-то (хотя есть и такая точка зрения). Мы всего лишь показываем, что зависимости развиваются и без применения химических веществ. Собственно говоря, нужно напомнить, что главная причина любой зависимости вовсе не сам наркотик, алкоголь или другое химическое вещество, а неконтролируемая тяга к предмету своей зависимости, будь то алкоголь, наркотик, медикаменты, игровой аппарат, рулетка, компьютер, или всемирная паутина — Интернет. Неконтролируемое желание и есть корень всех бед и одновременно — камень преткновения для врачей и тех пациентов, которые действительно решили вылечиться. Описание пристрастия к азартным играм, как патологического состояния, было дано еще Э. Крепелиным более 100 лет назад. Это состояние было отнесено к расстройствам личности, наряду с патологическим коллекционированием, однако научно обоснованные критерии болезненного пристрастия к игре были впервые систематически изложены лишь в Американской классификации психических расстройств. В ней главными признаками патологической игры признана «хроническая и прогрессирующая неспособность сопротивляться импульсу игры, поведению игрока, что ставит под угрозу, нарушает и разрушает личное, семейное и профессиональное положение. Характерными проблемами являются большие долги и последующее невыполнение по их уплате, разрыв семейных отношений, мошенничество и запрещенная финансовая деятельность». Аналогичные диагностические критерии даются в Международной классификации болезней. На основании эпидемиологических исследований выяснено, что этим расстройством страдает примерно 0,5 % населения, а в США находится в диапазоне 0,5 -1,5 % при этом наиболее часто встречается у мужчин.
Если сочтете возможным, то приобретите книгу «Как избавиться от пристрастия к азартным играм» (авторы В.В.Зайцев, А.Ф.Шайдулина, Издательство «Нева», 2022 год). Там Вы можете найти сведения об игромании, а также некоторые рекомендации для близких игроков.
Корь, гепатит В, свинка: Какие «побежденные болезни» все еще встречаются в Башкирии
Башкирия обогнала все нестоличные регионы по количеству банкротов
Башкирия попала в число лидеров по количеству банкротов среди физических лиц. Согласно данным Объединенного бюро кредитных историй и проекта «Федресурс», в первом квартале 2022 года процедура банкротства введена в отношении 569 местных жителей. Еще 2 201 человек из нашей республики признал себя банк.
Патент недели: новый отечественный способ утилизации углеродосодержащих веществ
Ежегодно на предприятиях Российской Федерации образуется около 90 млн тонн токсичных промышленных отходов. Для эффективного обезвреживания отходов необходимы технологии, наносящие минимальный экологический ущерб окружающей природной среде, имеющие низкие капитальные затраты и позволяющие получать пр.
Профилактика употребления ПАВ несовершеннолетними
52 и биологические особенности. Россию можно охарактеризовать, как пьющую страну — отсюда, скорее всего, проблема алкоголизма. Интересен, так называемый «правительственный эксперимент». В России в 1985 году введены жесткие меры контроля над потреблением алкоголя. В основе этих мер лежало сокращение производства и продажи спиртных напитков. Это привело на первых порах к великолепным результатам. Резко пошла на убыль заболеваемость алкоголизмом, это сказалось, естественно, и на заболеваемости алкогольными психозами. Но затем — «свято место пусто не бывает» — произошел стремительный рост потребления наркотических средств и заболеваемости наркомании. В предупреждении и лечении наркомании должны быть три меры воздействия: 1. Административные меры (борьба с распространением психоактивных веществ). 2. Социальные (семья, школа, общество)- это профилактика употребления наркотических средств и профилактика рецидивов после лечения. 3. Медицинские меры — это методы и средства терапевтического воздействия, основными принципами которого являются: а) добровольность; б) максимальная индивидуализация; в) комплексность; г) отказ от употребления психоактивных веществ. Методами и средствами терапевтического воздействия при лечении наркологических заболеваний является: 1. Биологически ориентированное воздействие (нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы и др.). 2. Психотерапевтические ориентированное воздействие. 53
71 наркотики не решают старых проблем, они лишь создают новые; смертность среди наркоманов очень высока. Её причины: передозировка наркотических препаратов; заболевание тела и психики; частые самоубийства; сегодня внутривенное введение наркотиков стало причиной самого распространенного массового заражения ВИЧ в нашей республике, СПИД к сожалению, перестал быть страшной сказкой. 3. Что сделать, если кто-то предложил тебе их попробовать? Сказать: «Нет, спасибо, мне это не нужно!» 4. Что ты можешь сделать, чтобы не стать наркоманом? — Не бездействуй! Найди дело, интересное для тебя, и займись им. Это может быть спорт, музыка, искусство, общественная деятельность. Мир так многообразен; — Помни. Что каждый человек — единственный и неповторимый. Возможно, есть много людей лучше тебя, но такого, как ты — нет. Не отнимай у других людей возможность общения с тобой; — Оглянись вокруг — ты сможешь помочь многим людям. Всегда найдётся кто-то, нуждающийся в твоей помощи, в твоих знаниях и умениях. Помогая другим, ты поможешь себе. Помни, что абсолютное большинство людей не употребляют наркотики. И, тем не менее, они счастливы. 4.3 Информ-дайджест ЧТО СОДЕРЖИТСЯ В КУРИТЕЛЬНЫХ СМЕСЯХ? В смесях содержатся, например: Дибензопираны: HU-210; Циклогексилфенолы: CP 47,497 и его гомологи; Нафтоилиндолы: JWH-018, JWH-073, JWH-398; 72
В магазинах Смоленска нашли рис с пестицидами и ртутью
Можно ли есть плавленый сыр. Знак качества не присудили ни одному образцу В Роскачестве протестировали плавленые сыры жирностью от 45 до 60 процентов. Всего были проверены 20 брендов. Образцы исследовали по 70 показателям безопасности и качества. В частности, в продукте торговой марки «Полевское» эксперты обнаружил.
Какие производители кур и индейки отправились в чёрный список Росконтроля В преддверии Рождества редакция Smolnarod решила напомнить нашим читателям о том, какие производители кур и индейки Росконтроль отправил в чёрный список. Редакция Smolnarod во время праздничных дней напоминает нашим читателям о важных события.
Официальная группа Вконтакте фитнес-клуба Drive в Промышленном районе
что на первой тренировке мне не покорился даже гриф весом 20 кг в жиме лежа, мышцы болели не по детски! Возник вопрос, а стоит ли продолжать? Но, спустя пару дней, было принято непростое решение вернуться и продолжить. Странное желание доказать что то себе и другим управляло мной! И решение это оказалось верным! Спустя год, на штанге висело уже за 100кг!, а тренировки стали стилем жизни, ее неотъемлемой частью!
Случалось всякое: периоды срывов, спадов в настрое, травмы, прерывающие тренировочный процесс, но оставалось желание бороться, самореализовываться и идти вперед! Даже переход к деятельности тренера, не погасил соревновательного духа. И спустя пару десятилетий с момента начала тренировок, выходишь на соревновательный помост с удовольствием и боевым запалом!
Но теперь это делается для того, чтобы показать пример тем, кто только в начале своего пути в «Железном Спорте»!
Работа с отягощениями в зале дала мне чувство уверенности в себе и своих силах, позволила мне встретиться с моей женой, подарила мне много друзей и товарищей, помогла мне решить проблемы со здоровьем и стала моей любимой работой!
— сделай первый шаг, запишись на бесплатный вебинар 21 апреля
— из него ты узнаешь: как правильно сжигать жир, чем стоит питаться и получить свой рацион, как набрать мышечную массу — это и много другое вы узнаете в нашем вебинаре. Заполните анкету по ссылке и ждите приглашения — Количество мест ограничено.
